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什么食用油最健康?
发布时间:2015-8-27  阅读次数:2582  字体大小: 【】 【】【

葵花籽花生油,玉米油,橄榄油,调和油等等都是我们日常生活之中常用的一些食用油。这些食用油如此之多,而且也是我们在日常饮食中不可缺少的,那么对于爱美的女性,应该如何选择一种维生素多,热量低,脂肪含量低而且营养丰富的油呢?针对于众多女性的这个问题,我们不得不提到——葵花籽油

葵花籽油的功效与作用

 

葵花籽油,其实就是由向日葵的果提炼出来的一种食用油,它富含不饱和脂肪酸和多种维生素及微量元素,所以广泛的被人们使用,葵花籽油除了食用之外,它还要很多的功效和作用呢?下面,就上我们详细了解一下。

葵花籽油的功效与作用

1, 葵花籽富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钾、磷、铁、钙、镁元素,维生素A、维生素B1、维生素Bz、维生素E、维生素P的含量也很高。

2, 葵花籽还富含维生素B1、维生素E,可安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病,治疗失眠,增强记忆力,对癌症、血压和神经衰弱有一定的预防功效。

3,葵花籽还有调节脑细胞代谢,改善其抑制机能的作用,故可用于催眠。

4,葵花籽富含丰富的铁、锌、锰等元素使葵花子具有预防贫血的作用。

5,葵花籽富含不饱和脂肪酸,可降低胆固醇,有助于防治动脉硬化、高血压、冠心病

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